断食ダイエットで中性脂肪が減る？

Question

断食ダイエットで中性脂肪が減る？

Answer

1週間にわたって、あるいは週末に断食をするダイエットが話題になっています。断食をすると、五感が鋭くなり、心身がすっきりとし、体重減少はもちろん、中性脂肪値やコレステロール値が低下するというもの。
これは、飽食のために眠っていた、人間の飢餓に備えるメカニズムを目覚めさせるため、得られるものだといいます。食事をとらなければ、中性脂肪の材料が補給されないので、中性脂肪値は当然低下するでしょう。
しかし、断食をやめて、元の食生活にもどれば中性脂肪値もいずれもどります。断食はだれもが簡単にできることではありません。もし、断食を終えて元の食事にもどるときに失敗すると危険な状態になることもあります。一般的な社会生活を送りながら、断食を行うのはとてもむずかしいことです。 中性脂肪を下げるための知識と習慣