αリポ酸は、食事だけでは足りないと思いますが天然の方がやっぱりいいのでしょうか？

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Question

食事だけでは足りないと思いますが天然の方がやっぱりいいのでしょうか？

Answer

できれば、食物からαリポ酸を摂ることが理想です。しかし、1日に摂ることをすすめられている100mg のαリポ酸を、ほうれん草から摂ろうとすると、なんと約300kgも食べなければならない計算になります。残念ながら食物からだけでは、十分なαリポ酸を補うことは不可能なのですから、効率よくαリポ酸を摂るためには、サプリメントαリポ酸が配合された食品で補う方法が得策といえます。

L-カルニチン、コエンザイムQ10、αリポ酸を一緒に摂ると効果抜群