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2014年8月20日水曜日

αリポは、酸飲めば必ずやせますか?

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Question

飲めば必ずやせますか?

Answer

αリポ酸は糖を効率よくエネルギーに変える手助けをしてくれるので、ダイエット効果が期待できますが、αリポ酸酸だけを摂っていれば必ずやせるということではありません。リバウンドをしづらい体づくりのためには、バランスのいい食事と運動が欠かせません。消費カロリーを意識した1日3食の温則正しい食生活と、体脂肪を燃やすために20分程度の有酸素運動を心がけましょう。また、ダイエット効果をさらに高めるためには、L-カルニチンやコエンザイムQ10といったサプリメントも一緒に摂ることもおすすめします。やせるためには「脂肪燃焼効果」をよりアップささせるためになどがとても重要となります。

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