ココアに含まれるテオブロミンはカフェインと似た興奮作用があるそうですが、子供に飲ませても大丈夫ですか？ また1日に何杯くらい飲んでもいいものなんでしょうか？

Question

ココアに含まれるテオブロミンはカフェインと似た興奮作用があるそうですが、子供に飲ませても大丈夫ですか？ また1日に何杯くらい飲んでもいいものなんでしょうか？

Answer

カフェインと違い興奮作用といってもごく穏やかなもの。集中力を高める作用がある、と考えた方が適当でしょう。むしろカカオの香りとあいまって、気分をリラックスさせるのが、テオブロミンの効果なのです。またココアには、カフェインそのものも含まれてはいますが、同じ量のレギュラーコーヒーに含まれるカフェインの17分の1程度です。ですから寝る前に飲んでも、もちろん子供に与えても、何の心配もありません。要するにココアには、たくさん飲んでも特に健康を害するような成分は認められていません。それでも1日に飲む量としては、3～4杯くらいまでが適当です。