ビタミンEを飲むタイミング

Question

いつ飲むのがベストか？

Answer

ビタミンE は脂溶性なので、油を含んだ食事と一緒か直後に摂取すると、吸収効率がアップ。また、昼食後をら昼食後というように、のむ時間帯を決めてしまうと、体の受け入れがよくなるといわれている。これは、自律神経と大きく関与していると言われている。