ビタミンEと一緒に摂るといいビタミンは？

Question

一緒に摂るといいビタミンは？

Answer

抗酸化作用を補う意味で、ビタミンCと一緒にとるといい。EとCを両方含んだ商品もある。抗酸化を助ける微量ミネラルのセレンを一緒にのむのも効果的。海外サプリメントにはE＋セレンの組み合わせが多い。 セレンの効果、効能はこちら。