【体力】同年齢でも体力のある/なしの違いは？

Question 同年齢でも体力のある/なしの違いは？
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体力は筋肉の量と筋肉の活性によっても影響します。したがって筋肉を増量して筋肉をを活性化させることが直接体力アップにつながります。日常的に筋トレを行うことで体力をつけることができます。自宅でできる筋トレグッズはこちら。